つらいときに誰かに「助けて」と言うことは、
簡単そうでいて、実は難しいものです。
今年6月、弘前大学などの研究グループが、
中学2年生を対象とした心理教育プログラムの研究結果を発表しました。
「ひとりぼっち」の捉え方や、
人とのゆるやかなつながり方、
困ったときの助けの求め方などを
3回の授業で学んだ結果、
参加した生徒を授業前と比べると
「周囲に助けを求める力」が向上し、
抑うつ傾向の低減が見られました。
必要なときに誰かの力を借りられることは、
心を守るための一つの力と言えるのです。
もし、まわりに相談できる人がいなければ、
心の専門家に頼ることも助けになります。
当センターでも、初めてご相談される方むけの
無料個別相談もご用意していますので必要な時はいつでもご相談ください。
この短いコラムが
あなたのお役に立てましたら幸いです。
【本日のお届け情報】８月の無料講座のご案内
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(1)「うつからの回復を支える実践講座」
毎週火曜日19時～、土曜日13時～
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うつや心の不調でお悩みの方、そのご家族、特にYSメソッドに初めて触れる方にお勧めの講座です。
人が心を病む原因を掘り下げながら「心の回復力」を引き出す方法をお伝えします。
「もう変われない」という暗闇から「ここから変われるかもしれない」という人生の希望を手にしていただけます。
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(2)「心を病むお子さんを救う接し方講座」毎週水曜日13時～
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ひきこもりや不登校、心の病のわが子への接し方に悩む親御さんに向けた講座です。
子どもが本来の元気を取り戻すために「絶対に外せない急所」を
ご家庭で実践できる実習を交えながらわかりやすくお伝えします。
出口の見えない苦しみの中におられる親御さん自身の心を明るく晴らす方法も
この講座の大きなテーマです。
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(3)【８月12日(水)14時～開催】
受講者向け「2時間グループクラス」のご案内
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当センターで「集中カリキュラム」を
受講されたことがある方であれば、
どなたでも何度でもご参加いただける
無料のフォロークラス（オンライン）です。
参加者のみなさまの質問にカウンセラーが直接お答えする教室形式のオンラインクラスとなっています。
◎今月の開催日程
【 8月12日(水) 14:00～16:00 】
【お役立ち情報リスト】
(1) 傾聴と共感を超えた対話術
佐藤康行著『満月カウンセリング』
▼あなたが光輝く満月となって
大切な人の心の曇りを晴らす方法がわかる！
(2)最新瞑想法を無料体験
『満月瞑想スタートエディション』▼無料動画で毎日瞑想を実践できる！
(3) オンラインで学ぶ心のあつかい方
「心の学校(R)キャンパス」
▼無料登録で書籍プレゼント！
今回も最後までお読みくださりありがとうございました。
この情報が、あなたとあなたの愛する方の
一筋の光となりましたら幸いです。
