心理療法の有効性とともに
一般的なうつ病治療の方法である薬の服用では、寛解率は30％にすぎず、さらに初回再発率は60％にのぼります。再発を繰り返すと、再発率は70％、90％というように、さらに上がっていきます。
このような対症療法では、うつの不安を抱えながら一生薬を飲み続ける人生になりかねません。
厚生労働省も、薬物療法、休息とともに、心理療法がうつ病治療の上で有用であることを推奨しています。
うつの方は、多くの場合、自己肯定感が低い状態で、マイナスにむかう「心のクセ」を持っています。YSメソッドでは、自分の内側にある「本当の自分」を引き出していきますので、自己肯定感が高まり、自分のことを大好きと言える自分をめざすことができます。
YSメソッドでは、認定カウンセラーによるカウンセリングとワークの組み合わせによって、心を掘り下げていきます。これは自分の素晴らしさを発見していくものですので、過去のトラウマや辛かったことの掘り起こしを目的としていません。ＹＳメソッドは、取り組むごとに、自分の素晴らしさに気づき、心を元気にすることができます。
