心の病の根本原因

うつ病を始めとした心の病、依存症の根本原因とは、満たされない不足の心と言われています。

その満たされない不足の心を、アルコールや薬物、ギャンブル、過食などで満たそうとします。

しかしそれらは、全て代替品であり、一時的には満たされた様に感じても、根本的には満たされず、何度も同じことを繰り返すことになります。

その満たされない不足の心は、両親との関係に原因があることが、ほとんどです。

例えば、お母さんに「もっと認めてほしかった、愛して欲しかった」など、あなたが幼少のころ親に対して「愛して欲しかった」という不足の思いが、感情として心に記憶されているのです。

特に幼少期、お母さんに十分に愛情を受ける環境がなかった場合などは、不安な状態が強く記憶として、深層にきざまれることで、大人になっても、その不安な心が沸き起こり、心の病の原因となることがあります。

そして、その心の矢が外に向くと人を裁きます。

「あの人は私のこと分かってくれない」と責めると間もなく人間関係が上手くいかなくなります。

内側に向くと、自分を責め、うつ病など精神病の原因となります。

「なんて私はダメな奴なんだ、何をしても上手くいかない」と自分を責めます。

自分を認めることができないため、他者も認められず、人間関係が上手くいかないため、人と接することをさけ、引きこもることが多くなります。

この不足の心を根本的に解決するには、どうすればよいのでしょうか？